Probiotiká

Na udržanie imunity sú veľmi dôležité zdravé črevá a s tým spojený prísun stravy obohatenej o probiotiká. V prvom rade by ste mali teda dbať o konzumáciu tzv. funkčných potravín, ktoré obsahujú rôzne laktobacily, čo sú všetky kysnuté mliečne výrobky – kefír, acidofilné mlieko, jogurty, zabudúdať by ste nemali ani na bryndzu. Optimálne sú biele jogurty so živými kultúrami. Kyslá kapusta vám tiež dodá potrebnú dennú dávku priateľských črevných baktérií.

Po probiotikách v tabletke pravdepodobne siahnete najmä pri užívaní antibiotík. Je potrebné si zapamätať, že pri lupuse sa neodporúča do organizmu dodávať baktérie Enterococcus faecium, lebo sa môžu vo vašom oslabenom imunitnom systéme začať správať nekontrolovane. Zároveň je dôležité, aby ste nestimulovali imunitu čreva príliš vysokými dávkami laktobacilov, ako to môže bez rizika praktizovať zdravá populácia. Užívajte radšej dávky prispôsobené deťom, resp. užívajte probiotiká v tabletkách pre ne určené.